现在很多恋人夫妻做爱时间不持久，早些的情况履见不鲜，但是很多男人都爱面子，不会想外人透露请教问题，更不会去寻医问药咯，最终导致夫妻性生活不和谐，甚至妻子得不到满足，而寻求外遇，导致家破人亡，治疗做爱不持久，刻不容缓！

性生活不能持久是怎么回事？早泄是射精障碍中最常见的男性疾病，给许多男性的正常生活造成了极大的影响，因为早泄，打不了女人所要求的持久战，使性生活黯然失色，严重影响夫妻关系，如果得不到及时有效的治疗，还会影响生育。那么，男人不能持久到底是什么原因呢?

性生活不能持久是怎么回事?某总医院泌尿外科中心的专家指出，医学界对早泄的定义说法不一，但目前大多数专家学者认为：在性交时，男子勃起的阴茎尚未插入女方阴道之前，或正当进入时，或刚插入后，便发生射精，阴茎随之缩软，使性交不能继续下去而中止称为早泄。

也有人认为：阴茎进入阴道后，在运动状态下不足一分钟便射精，或阴茎在阴道内抽动不足15次便射精，都可称为早泄。总之，早泄在一定时间内表现为勃起后射精过早，过快，因而影响性生活及双方性满足。关于早泄的原因是复杂的，不同的人有不同的原因。大多数早泄原因为精神性(心理性)，少数早泄原因为器质性疾病引起。

那么，早泄到底是什么原因造成的呢?

一、局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说、电影录像引起，常发生早泄。

二、精神因素：长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频和力度过大、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。有资料说明，婚前首次性交往往是在害怕被发现的环境下进行。因此紧张的心理形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中他们改变不了建立的射精方式。亦有性交频率过低，引起过分的性蓄积而增强了性的兴奋性，常见于男性初次性交、长期缺乏性交、性交延期者。

三、器质性病变：有些器质性病变，易引起早泄，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过份牵引亦引起早泄，宜作手术。

四、其它：若体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致一过性的早泄，宜减少或停止性活动。

温馨提示：早泄对身体的危害巨大，希望引起广大患者朋友的重视，出现不良症状及早到正规的专科医院进行系统化的治疗，这样更具有专业性和针对性，对于疾病的治愈更有保障。切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效。

步骤/方法：

性生活的持久关键还是有男人来决定的，所以男性朋友有一个健康的身体很重要，平时要注意保养，预防性类疾病，注意个人健康，平时注意饮食，多吃些大补肾类的食物，例如多吃韭菜，羊鞭什么的，少吃豆腐等。

平时可以坚持喝枸杞茶等补肾的，长期坚持会有效果。

性生活要有节奏，有抑制，不能太频繁，再猛的男人也有虚萎的那一天，一星期两次最好不过了，即爽快，又健康！

注意做爱的方式，做爱前做足前戏，不要上来就直奔主题，前戏对女人到达高潮很关键，然后就是蠕动的频率，要有节奏感，同时不要为了做爱而做爱，最有效的就是吃伟哥咯。

也可以去看看中医，把把脉，然后吃些中药调理，这种事情只有中药才能真正从根上解决问题，虽然慢些。

积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。调整自己的情绪，多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

注意事项：

注意个人健康卫生，少打炮，尤其是靑少年值得关注。